Hula Hoop
UNSERE ZIELE
Hula Hoop ist ein Fitnesstraining mit einem Reifen, der klassischerweise um die Hüften gekreist wird. Beim Hula Hoop Workout trainiert man die Core Muskulatur, insbesondere die Taille, sowie die Ausdauer und die Koordination.
Wir machen beim Kreisen verschiedene Bewegungsabläufe um gezielte Muskelpartien zu stärken. Dazu gehören Armübungen, Beinbewegung und das Fortbewegen mit dem gesamten Körper.
Mit Musik und Spaß wollen wir etwas fitter und beweglicher werden und Abstand zum Alltag gewinnen.
Das bist du
Wer Lust hat Hula Hoop auszuprobieren ist herzlich eingeladen Mittwochs den Reifen mit uns kreisen zu lassen. Ab 18 Jahren und jedes Leistungsniveau, von Anfänger bis Profi ist jeder Mann und Frau herzlich Willkommen.
Profil
- Mädels
- 18+ Jahre
- Rhythmuslegastheniker bis Let's Dance Star
Das lernst du hier
Du lernst deinen Körper bewusst und kontrolliert zu bewegen und erfährst, wie dein Körper zusammenarbeitet. Du bekommst ein Gefühl für Rhythmus und dem Bewegen in der Gruppe.
- Den Reifen zu kreisen und oben zu halten
- Koordiantion von Arm, Bein und dem Hula Hoop Reifen
- Fitter und beweglicher werden
Trainingszeiten
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm doch einfach mal im Training vorbei oder kontaktiere einfach unseren Coach.
Wir trainieren immer:
- Mittwochs, 18 bis 19 Uhr
- Eschachtalhalle Lackendorf
Frauke Benner
Coach